Lors de vos sorties VTT, pensez à protéger vos yeux des rayons solaires. En effet, une surexposition au soleil peut avoir à long terme des conséquences graves sur votre vue. Les rayons ultraviolets (également appelés UV) contribuent au vieillissement de l'œil. Cela touche particulièrement le cristallin et la rétine, deux éléments essentiels pour une vision claire et précise. Une protection adéquate est donc indispensable, surtout lorsque vous êtes en plein air, où l'intensité des rayons UV peut être amplifiée par des reflets sur l'eau ou la neige.
Selon une étude menée en France par l'Inserm, les personnes vivant dans une région très ensoleillée voient multiplier par trois le risque d'être atteintes de cataracte. Les UV sont aussi fréquemment la cause de conjonctivite et de kératite, des inflammations douloureuses qui peuvent affecter votre confort visuel. Une exposition trop importante du cristallin aux ultraviolets engendre également, dans certains cas, une presbytie précoce, rendant la vision de près plus difficile avec l'âge. Avec le temps, d'autres altérations peuvent apparaître, comme la dégénérescence maculaire liée à l'âge, un problème sérieux qui peut mener à une perte de vision.
Pour les porteurs de lentilles de contact, il faut savoir qu'il existe des lentilles filtrant les rayons ultraviolets. Ces lentilles peuvent offrir une protection supplémentaire contre les UV, mais il est essentiel de compléter cette protection avec des lunettes de soleil appropriées, car les lentilles ne couvrent pas toujours l'ensemble de la surface de l'œil. Dans tous les cas, un opticien saura vous conseiller et vous aider à faire le bon choix. N'hésitez pas à lui poser des questions sur les différentes options disponibles et sur leur efficacité.
Quelques conseils pour faire un bon choix :
- La teinte : Un verre teinté ne veut pas dire verre filtrant. Si un verre teinté évite l'éblouissement, il ne protège pas des UV. Il est donc crucial de s'assurer que vos lunettes sont spécifiquement conçues pour bloquer les rayons ultraviolets.
- L'indice de filtration : Il détermine la qualité de la protection contre les UV. La filtration est définie en Europe par une échelle allant de 0 à 4, allant respectivement de la filtration la moins efficace à une filtration plus performante. Attention cependant, la catégorie 4 n'est pas adaptée à la conduite automobile, car elle réduit trop la luminosité et peut rendre difficile la détection des autres usagers de la route.
Il est donc conseillé de choisir des lunettes avec un indice de filtration adapté à votre activité. Pour le VTT, une filtration de catégorie 3 est généralement recommandée, car elle offre un bon équilibre entre protection et visibilité.
- Le label CE : Indispensable, il ne garantit toutefois pas la protection solaire. Il indique seulement que la monture est conforme aux normes européennes. Cela signifie que les lunettes ont été testées pour leur qualité de fabrication, mais ne vous protège pas nécessairement des UV. Assurez-vous donc de vérifier les spécifications sur la protection UV avant d'acheter.
Dans tous les cas, n'achetez pas vos lunettes n'importe où, et optez pour des produits de qualité. Attention, évitez absolument l'utilisation de lunettes "esthétiques" ne possédant aucun pouvoir filtrant. En effet, il est encore plus mauvais pour la santé de l'œil d'avoir des lunettes teintées ne filtrant rien que de ne pas avoir de lunettes du tout. En choisissant des lunettes de soleil adaptées, vous pourrez profiter pleinement de vos sorties VTT tout en protégeant votre vue des dangers du soleil.
