Les dossiers pratiques

Une activité à partager.

Partir en randonnée avec ses enfants c'est cool, mais ça change tout. Si, vous, vous roulez par plaisir, pour les enfants les plus jeunes c'est différent. Il faudra donc stimuler leur envie de pédaler.
Pour inciter ses enfants à pédaler, le mieux est de fixer une destination concrète : un lieu à visiter, un passage ludique, une rivière où ils pourront patauger...

Il est important lorsque l'on part avec des enfants de se fixer une limite précise quant au kilométrage de la randonnée.
La balade doit avant tout être un plaisir, le but n'est pas que la petite famille rentre totalement épuisée.

Si vous ne voulez pas dégoûter les enfants à tout jamais de vous accompagner lors de sorties VTT, planifiez une balade dans leurs cordes, pour laquelle ils resteront dans les limites de leurs possibilités physiques.

Faire du VTT pour le plaisir.

Le parcours devra être décomposé en plusieurs étapes.
Les pauses permettront à tout le monde de récupérer et, surtout, de diminuer l'allure.
En effet, les enfants, surtout les plus jeunes, ne savent en général pas réguler leur allure.
Ils partiront très vite et si l'on n'insiste pas ils risquent de se "griller" très rapidement.

Il faut apprendre aux enfants à rouler en dessous de leur capacité maximale afin de pouvoir gérer leur énergie sur la durée.

La sécurité des enfants.

Évidemment, question sécurité le casque est un élément obligatoire de l'équipement de votre enfant. Les gants se montreront également très efficaces pour protéger leurs mains en cas de chute.

Même si heureusement il est rare de voir des parents protégés d'un casque alors que les enfants qu'ils accompagnent sont tête nue, le contraire n'est pas à faire non plus, les parents doivent montrer l'exemple.

L'été il faut veiller à la protection des yeux, pour cela une vraie paire de lunettes de soleil est indispensable. De même, l'utilisation de crème solaire est conseillée.
De toute façon, il vaut mieux partir le matin, à la fraîche, les jours de grandes chaleurs.
Il faudra surveiller de près la réaction des enfants, en effet, même s'ils ont trop chaud, la plupart du temps les enfants ne penseront pas à se découvrir un peu.

Il faudra veiller principalement à la bonne hydratation des enfants. Les faire boire régulièrement, avant qu'ils n'aient soif...
Les barres de céréales seront bien évidemment présentes dans les sacs pour éviter les fringales.

Article rédigé en partenariat avec le site Pointure43